这是即将临产的表现，不必紧张。可以合理的锻炼，不要太剧烈运动，注意卧床休息，采取左侧卧位睡姿，让家人轻轻的揉一揉肌肉组织，让酸疼的肌肉得到放松状态，从而可以缓解疼痛症状。也可以用温热水袋敷一敷，促局部血液循环。另外，临近预产期要做好充分准备，不要有精神压力，放松心情。适当爬楼梯，散步，可以促进宝宝顺利出生。