骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，最明显的症状是臀部后凸。纠正方法有：1.腹肌训练，如平板支撑：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肘关节与肩关节与身体保持直角，用脚趾和前臂支撑自己的体重。2.背部肌肉拉伸放松，可通过两个动作来放松，一是跪式祈祷动作：臀部坐于脚跟，双手前伸，充分收腹，背部拱起。二是用泡沫滚筒来滚揉腰部肌肉以达到放松肌肉的目的。