在怀孕期间是可以吃芝麻的。芝麻分为白芝麻和黑芝麻，它们的营养成分也是有所区别的。白芝麻主要还有微量元素，对胎儿的大脑发育有一定的好处。黑芝麻不仅含有维生素a和维生素e，还含有较多的铁元素。孕妇如果处于贫血状态，吃黑芝麻可以起到纠正贫血的作用。而且还可以去胎毒，补充叶酸，促进胎儿头发生长，缓解怀孕期间的便秘情况。