月经来潮期间可以吃石榴，这是温性水果，不会刺激胃肠道以及月经来潮情况。月经期应该避免寒凉辛辣食物，凉性水果避免应用，比如柚子、猕猴桃、橙子等，另外避免冷饮比如冰激凌或者是冰饮料。注意下腹部保暖，避免着凉，可以应用红糖姜水缓解下腹部坠涨、疼痛感觉。月经来潮期间注意外阴清洁干燥，以免因为身体抵抗力差出现外阴瘙痒等妇科炎症。