孕妇是可以吃黑木耳的，木耳中含有大量的维生素b族和胡萝卜素，适当的摄入可以满足孕期维生素的补充，而且木耳中含有大量的铁元素，一般具有补血的功效。另外，木耳还具有增强免疫力的作用，也可以帮助稀释血液，长期的服用还有助于胎儿的健康发育。不过孕妇本身如果存在脾胃不和等表现，应该控制好木耳的摄入量，如果大量服用容易造成腹泻的症状加重。