骨盆前倾是骨盆位置向前倾斜的角度超出正常值。体态表现是小腹前凸，臀部后凸。根据不同原因采取如下方法:1.姿势不正确，可以改变自己的日常姿势，下意识去纠正姿态；2.锻炼不恰当引起，应在锻炼时有专业人士指导，指导下仍可以锻炼回去；3.女性高跟鞋，可以更穿平跟鞋，或者减少穿高跟鞋频率；4.身体力量差，可以多训练腰背肌和腹肌，这些肌群是可以稳定身体的核心部位，避免骨盆前倾。