经期可以适量的喝些红茶。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可以利尿、消除水肿，并有强壮心脏的功能。从中医角度来讲，红茶偏温月经期间红茶加黑糖、生姜片，趁温热喝，有养胃的功效。红茶还具有提神、集中注意力，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强，红茶还具有消炎的作用，经期喝红茶有消炎的作用。经期还可以喝些红糖水，有利于经血很好的排出。