来月经的期间是可以吃山竹的，山竹属于温性的水果，营养价值丰富，味道鲜美。有清凉解热，健脾生津的功效，含有丰富的蛋白质和脂类，有对身体补养的作用，可以改善体质虚弱，营养不良的情况。但是不建议过多食用，在月经期间多吃一些清淡，容易消化的食物，高蛋白的食物，新鲜的水果蔬菜，多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血的情况。