产后催奶的水果有：1、木瓜 ，木瓜的功效包括降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，使胸部丰满、消脂等。木瓜的营养成分十分丰富。2、猕猴桃，猕猴桃的维生素c含量很高，有止渴，解热的功效，还有通乳的作用。3、红枣，红枣富含铁，是合成血红蛋白的必须元素，功效就是补气生血，其实红枣也有通乳的作用，可以帮助哺乳期的女性更好的分泌乳汁。