金枪鱼是属于海鱼，肉质柔嫩鲜美，而且金枪鱼的蛋白质含量高达20%以上，同时脂肪含量很低。金枪鱼中的脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所以氨基酸齐全，含有人体八种必需的氨基酸，而且还含有丰富的维生素，以及钙铁等矿物元素。因此孕妇当然可以吃金枪鱼，既可以补充身体内的蛋白质，而且因为脂肪含量低，还不容易导致发胖，是孕妇在怀孕期间的美味选择。