孕妇在怀孕期间能够适量的吃一些五香瓜子，饭前或饭后吃比较好。瓜子中富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，饭后吃瓜子能够增强消化功能，使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾再将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。所以孕妇在饭前或饭后嗑瓜子，对于食物的消化和吸收十分有利，如果多种瓜子混合嗑效果更好。