来例假时可以吃桂圆。桂圆是属于温性食品，有新鲜桂圆及桂圆干，具有活血化瘀、养血安神、壮阳益气、润肤美容等功效。还可以治疗失眠、心悸、健忘、神经衰弱等疾病。月经期女性身体处于慢性缺血的状态，适当地食用桂圆，有生血的作用，也利于经血通畅，缓解痛经症状，但不宜过多地食用，以免上火。食用的方法很多，如桂圆莲子汤、桂圆红枣汤等，都具有补血滋阴的作用。