鲍鱼营养丰富，口味鲜甜，具有通便，补气养血，提高免疫力的作用。对于乳汁的分泌，也是有很好的效果，可以增加乳汁的分泌量和乳汁的质量，哺乳期可以吃鲍鱼的，哺乳期间由于，宝宝和妈妈的双重营养需要，平常饮食要规律一些，尽量多喝一些汤水，少吃辛辣刺激性食物，保持好的精神状态，避免紧张情绪。少吃一些辛辣油腻性食物，平常哺乳的时候尽量排空乳房促进乳汁的分泌。