月经期间可以适量吃些茴香，茴香性温、味辛，归肝、肾、脾、胃经。具有散寒止痛、理气和胃的作用，可以用于治疗妇女痛经，少腹冷痛，脘腹胀痛，食少吐泻等。所以月经期间适量吃些茴香可以缓解经期小腹不适、疼痛等症状。月经期间适合吃些温热的食物，忌辛辣刺激生冷食物，注意保暖，避免着凉和感冒，少熬夜，保证充足的睡眠。