月经期间是可以吃黑米的。在月经期间时的饮食与平时是不一样的，因为在月经期间的身体免疫力有所下降，经受不起任何的损害。月经期间应该保证充分的营养，还应该注意休息，月经期间是能够吃黑米的，黑米对于女性身体里面缺少铁元素的情况，有着很好的改善作用。特别是在月经期间的女性，女性会有失血过多的情况，并伴随着流失很多的铁元素以及钙元素等营养，所以在月经期间，适量的吃些黑米对于缺铁性贫血会有一定的改善作用。