女性在怀孕初期就可以开始吃核桃。核桃中含有大量的核桃油和DHA，能够促进胎儿的智力发育，出生的宝宝会更加的聪明有智慧。如果女性不太喜欢吃核桃，建议是每天把黄豆和核桃，还有红豆、黑豆、黑芝麻等一些五谷杂粮放在一起打米糊，使孕妇获得更多的营养。怀孕前3个月是胚胎发育的重要阶段，这时候食用核桃是对宝宝非常有好处的，女性最好是在怀孕期间每天食用2个核桃。