在怀孕4个月孕妇就要开始补钙，来满足胎儿骨骼发育。补钙的方法要正确才能达到补钙的效果，孕妇补钙时要选择剂量小的钙片，每天分2次或3次口服，这样补钙的效果比1次性大剂量服用要好，晚上临睡前是补钙的最佳时间，白天在饭后两小时补钙，钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼吸收，因此在补钙的同时，应适当的补充维生素D，还要多晒太阳。