怀孕初期腰酸背疼与体内激素水平变化有关系，还会出现晨吐、恶心、困倦乏力、嗜睡、腹部不适等情况，而且随着胎儿的增大，会出现食量的增加，这些都是正常的反应，不用担心，平时注意休息，不要熬夜，适当的运动，增强体质，保持心情愉快，定期产检。多参加户外活动，多晒太阳，孕前3个月注意补充叶酸，做好胎教，多听轻音乐，适当地腹部按摩。