来月经的时候是可以做普拉提锻炼的，女人来月经做普拉提锻炼的话，必须要选择，比较轻微的方式来做普拉提，普拉提在来月经的时候做，还可以降低痛经的现象，每次来月经是必须要做好相关保养的，来月经的时候还要注意给自己的腹部保暖，这样对女人的子宫保养也是最好的，来月经期间禁止盆浴和坐浴，禁止性生活，以免引起宫腔内感染。