经期可以吃黑木耳，经期是女性一个特殊的生理时期，每个月都会有一次。在月经期间，人们会出现心情紧张，失眠等多种不利症状，这时候大家可以吃一些黑木耳，经期食用黑木耳，不但不会对身体不利，相反还可以缓解人们在近期中出现的多种不舒服的症状，经期女性容易出现气血亏虚的情况，这时多吃一些黑木耳，可以补充气血，也可以消除女性全身乏力的感觉。因此，经期是可以吃黑木耳的。