皮蛋含有金属铅，重金属可以引起蛋白质变性，会影响胎儿的正常发育，一般情况下，怀孕期间可以适当的吃一点，但是不能多吃，皮蛋性凉，有凉血的作用，脾胃虚寒，阳虚的人，也是不能吃的。怀孕期间选择一些新鲜的蔬菜水果，如胡萝卜，西红柿，葡萄，猕猴桃。少食多餐，避免暴饮暴食，调整好生活作息，不要熬夜，避免紧张情绪。