孕妇在怀孕初期尽量少吃牡蛎，牡蛎属于寒凉性质的食物，如果过多食用容易导致流产，尤其是体质比较虚弱的孕妇。进入中期以后可以适当的食用，因为牡蛎含有丰富的蛋白质和锌元素，还含有多种氨基酸能够促进胎儿大脑的发育。孕期要注意营养均衡，多吃优质蛋白食物和新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素以及微量元素，有助于胎儿的正常生长发育。