从优生学角度来看，通过一段时间的备孕调理，会让身体更加适合怀孕。备孕期间不要乱吃保健品，如果吃了一些劣质的保健品，反而对身体健康受到影响。备孕期间一定要补充营养，均衡营养饮食，蛋白质脂肪，碳水化合物要充分，孕前三个月要吃叶酸。男女双方不抽烟，不喝酒，避免不良药品食品刺激，保持好的身心状态，顺其自然怀孕即可。