孕妇是可以吃芦笋的。芦笋富含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、蛋白质和多种微量元素，但是含有的热量低，是孕期可以服用的优质蔬菜，并且芦笋还含有大量的叶酸和膳食纤维，可以补充孕妇所需要的叶酸，同时很多人在怀孕期间可以出现便秘，吃芦笋可以促进排便，改善孕妇的便秘症状。有些孕妇血压高，吃芦笋也可以有改善的作用。