怀孕前三个月是可以吃核桃的。核桃仁含有丰富的营养素，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物，人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等。孕期吃核桃对宝宝是有好处的，能提供胎儿生长发育所需的各种营养要素。需要注意的是食用的量不要过多，避免油脂摄入过多，导致孕妇体重增加过多，或者引起消化不良。