怀孕30周羊水指数是5-18cm。羊水指数过多或是过少都是异常的表现。需要排除胎儿畸形或是母亲身体原因导致，还是羊膜病变或是胎盘病变引起的情况。所以检查出羊水异常以后，要重视，进一步查找原因，再结合检查进行治疗。平时饮食不能太咸、太油腻，要清淡饮食，但是营养一定要跟上，怀孕以后需要荤素搭配着吃，要做到营养均衡，不偏食。