1、奇异果：维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，可以强化免疫系统。2、木瓜：木瓜中有一种木瓜素，具有高度分解蛋白质的功能，鱼肉、蛋白等食物在极短的时间内可被分解成人体很容易吸收的养分，直接母体乳腺的分泌。3、橘子、山楂等维生素C和钙的含量极高，防止产后继续出血。另外这些水果还有通乳的作用。