因为怀孕后分泌的孕激素会减慢肠道平滑肌的蠕动，胎儿增大后，压迫了结肠，使肠胃蠕动减慢，而且怀孕后运动量减少，多种原因造成便秘。针对以上情况，可以适当增加运动量来加快胃肠的蠕动；睡觉时尽量侧卧，以减少对腹腔内其他脏器的压迫；多喝水增加肠道水分，利于大便通过；多吃润肠通便的食物，如香蕉等；养成定时大便的习惯，保持规律的作息时间也可以有效缓解孕期便秘。