产后来月经发黑是气血淤滞，子宫内膜尚未完全恢复，平时注意腹部保暖，忌食生冷、寒凉食物，适当喝点红糖姜茶促进血液循环、暖宫。产后应适当进行身体锻炼，增强体质。合理安排作息时间，饮食规律有营养，不可因急于减肥而过度节食导致运动过量，影响产后恢复。月经主要是由激素水平调节，必要时可到医院抽血检查性激素六项。