月经期是可以吃钙片的，补钙的时间不受是否来月经限制。如果确定属于需要补钙的情况，就可以服用。补钙还可以通过膳食调整、多吃含钙量丰富的食品如牛奶、豆制品等、增加运动量、多晒太阳增加钙的吸收来改善。女性在月经期的饮食上要注意避免生冷辛辣食品，寒凉食品会引起经血不畅、寒凝血瘀，可能会导致月经的周期和经量的改变。