月经期小腹坠痛是痛经的表现，首先要注意保暖，可以在腹部放置热敷垫或热水瓶保暖，多喝红糖水，另外经期禁止吃辛辣、生冷、刺激性食物，可以多吃一些容易消化的食物，保持肠胃通畅，因为便秘会引起消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，容易引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状，也可以服用益母草颗粒等药物来活血化瘀，能够缓解疼痛。