哺乳期选择容易吸收的钙片最好，例如钙尔奇、葡萄糖酸钙口服液，迪巧等。在哺乳期宝宝的营养物质主要来源于母乳，如果妈妈缺钙，乳汁中的钙含量低会导致宝宝缺钙，影响骨骼发育。除了口服钙片外，还需要吃一些含钙高的食物，例如奶、虾皮、骨头汤、乳酪、芝麻酱、豆制品、鱼类等。平时适当到室外活动，多晒太阳，有利于钙的吸收。