便秘最主要的原因是肠胃功能减弱肠，蠕动变慢，导致肠内容物在肠内停留时间过长，水分吸收造成大便干结，产后出现便秘的情况跟产后体质虚弱，产后的饮食作息也是有很大的关系的，不要长时间卧床休息，适当的运动多吃一些容易消化的食物，加强营养增强体质，多喝温开水，可以选择一些润肠通便的药物，如果通便灵胶囊或者是用开塞露帮助大便排出。