葡萄干含有大量的葡萄糖和多种矿物质，维生素，月经期间吃葡萄干会舒缓精神紧张，补肝肾，益气血，生津液，利小便，可以缓解月经期间引起的手脚浮肿，也可以缓解痛经，月经期间注意保暖，选择一些比较容易消化的食物，少食辛辣生冷刺激的食物，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，保持清洁卫生，不要长时间久坐，不要熬夜。