严重的经前综合征主要表现为：乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒。严重者不愿意理睬父母与朋友，孤僻到卧床不起、入睡苦难、睡眠质量差。常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘等。还有的人在经前1-3天有浮肿，表现为四肢多见。建议避免过劳,紧张,可用听欢快音乐,看幽默作品等方法排解不良情绪。此外,可补充复合 维生素 B,谷维素等。饮食宜清淡,少吃甜食。