孕妇是可以吃腰果的。腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类可以互补，孕妇吃腰果既可以增强身体的抵抗力，也可以促进宝宝的生长发育。腰果中还含有丰富的维生素b1和维生素a，可以调节神经，增进睡眠，对身体有益。