需要明确诊断一下，疼痛可能的是分娩时产伤导致的。也有可能是在韧带还没有完全恢复引起的肛门涨痛。建议要注意多休息，做适当盆底肌肉训练；韧带恢复之后就会好转的，如果不减轻，反而加重，建议及时就诊。注意保持肛门的卫生。排尿或是排便容易引起腹内压力的增高，使得子宫痉挛而增加压迫而引起疼痛，需要及时再到妇科就诊。另外也要排除肛周脓肿，以及痔疮等疾病。