建议孕妈妈可以多找朋友聊天，适当运动，转移一下注意力，可以听舒缓的音乐，必要时可求助心理医生。孕妇的情绪变化会对胎儿产生较大的影响，因为情绪变化影响内分泌腺激素水平的变化，并通过血液循环入胎盘，影响胎儿发育。经常忧郁伤心的情绪可使胎儿发育畸形的几率增高。胎儿4个月就有了听觉，6个月时胎儿的听力与成人相等，胎儿能听见外界的各种声音。怀孕期间情绪暴躁不稳定，其胎儿出生后易发生哭闹、不安等情况。