哺乳期可以吃芋头，吃芋头可以润肠通便，防止便秘，另外最好不要多吃，如果吃芋头过多，容易引起肚胀。最好不要吃凉的，哺乳期最好多喝水，多喝汤，比如可以喝鱼汤，鸡汤等，可以促进奶水增多，最好补充维生素，可以增加奶水质量，有助于宝宝发育，哺乳期最好不要吃辛辣刺激的食物，最好不要熬夜，建议适当锻炼身体，哺乳期不要熬夜。