孕妇可以适量的进食牛油果。1.最主要的是牛油果中含有丰富的叶酸，同时也还有其他一些维生素，能够预防胎儿先天性神经管畸形；也能够降低妊娠期巨幼红细胞性贫血及h型高血压的发病几率；2.牛油果中含有丰富的蛋白质，甘油酸及维生素，都是天然的营养物质，可以滋润皮肤，收缩毛孔，对妊娠期女性出现的皮肤健康问题，具有很好的效果；3.牛油果中所含的脂肪酸都是一些必需脂肪酸，可以调节体内的胆固醇代谢，降低三高的发病率。