月经期是可以吃桂圆的。桂圆有活血化瘀的作用，能够促进经血的排出，对补充体力，糖分及补气血有很好的作用，但是一次性不要多吃，多吃容易造成经期延长及经血量增加，平时月经期间要注意做好腹部保暖，避免接触冷水及吃冷饮。保持会阴部清洁及卫生，勤换卫生巾及内裤，经血是细菌最好的培养基，容易增加妇科炎症感染的几率。