首先需要明确月经是子宫内膜在体内激素水平的影响下，周期性脱落所引起的出血。月经和减肥排毒没有多大关系。月经量增多，会引起女性贫血，对身体产生不利的影响。经期是女性身体相对脆弱的时候，所以不应该减肥，而是要加强保护和营养。经期要注意合理膳食，避免过度劳累，避免饮食寒凉和辛辣刺激的食物，要保持愉快的心情。减肥的最好的方法是日常科学饮食和科学运动，而不是靠经期的饮食调节，因为身体健康是最重要的。