回奶可以自然回奶，如果需要回奶快，可选择打回奶针。打针后也不会马上回奶，快的也要一周左右。这过程有的可能需要打两到三针。回奶时少喝汤汁。乳胀不能再挤奶，否则退奶更困难。建议在打回奶针的同时可以辅助吃些生麦芽、韭菜等具有回奶效果的食品，也可以同时吃维生素B6来回奶，可以辅助用冰片、芒硝外敷乳房。这样回奶效果会更好。回奶过程如有发热等不适时，要及时到医院就诊。