首先可以选择使用局部热敷的方法，适用于病情轻的，如果严重一点，可以选择中医的针灸推拿理疗等方法，比如说拔罐，可以疏通经络，活血止痛。或者针灸腰阳关，委中，肾俞，大肠俞，神阙等穴位来缓解疼痛。其实经期腰疼也是痛经的一种表现，主要是由于盆腔充血，子宫内膜前列腺素增高而引起，因此还可以通过服用止痛药来缓解，比如布洛芬，酮洛芬，双氯芬酸，甲氯芬那酸等药物，抑制前列腺素的合成来止痛。