这方面应该多吃当季节的新鲜水果、蔬菜和富含优质蛋白的食物。对于孕妇羊奶中富含维生素E，有助于保胎的效果，但是不利于肠胃的消化。同时牛奶则比较容易消化，而且富含优质蛋白以及钙质，有助于胎儿健康的发育。对于孕妇选择羊奶还是牛奶，主要是根据自身的体质来判断的。同时在饮食方面应该均衡，避免挑食，以免影响胎儿的健康发育。