子宫下垂正确睡觉姿势最好平躺，同时建议注意臀部抬高，有助于改善子宫下垂。最好定期B超检查，如果下垂严重，可以去医院进行手术治疗，术后注意休息，不要剧烈活动，注意保持大便通畅，大便时不要过度用力，以免加重子宫下垂。最好加强饮食营养，最好不要干重活，不要用手提重物等，以免加重病情，建议不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。