孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。如子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻，导致下肢浮肿。可以尝试以下几种缓解方法1、怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此要尽量控制盐分的摄取。2、睡前把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流，从而缓解孕期水肿现象。3、注意休息及保暖，水肿自然会减轻或消失。