一般情况下，孕妇在怀孕4个月后，需要常规补钙，多吃新鲜蔬菜水果。补钙也可以多吃花生，菠菜，大豆，鱼，海带，核桃等补钙的食物，另外也需要晒太阳，促进钙的吸收。孕妇如果不吃钙片，对胎儿的影响，可能会导致胎儿发育缓慢。胎儿出生后长不高，而且孕妇不吃钙片会出现腿抽筋，腰酸，腿疼的现象，也不利于胎儿的生长发育。