怀孕后体内激素及免疫系统改变，会有不同症状的变化，有的孕妇会出现全身酸痛。要想缓解全身酸痛，需要增加休息，不能过于劳累，可以多吃一些补钙，补铁的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。除了食物补钙，从孕16周开始，也应该另外补充钙片。乳酸钙吸收利用率高一些。到孕后期补钙量更应该增加，从孕中期的每天1000mg，可以增加到孕后期的每天1500mg钙。