1.来月经期间不建议跳绳。2.经期可以适度的运动，但是需要选择相对舒缓的运动方式，比如瑜伽。不建议跑步，跳绳等相对剧烈的运动。3.在月经期间进行剧烈的运动，可能会引起月经量多，经期延长，痛经等不适。而月经血是细菌很好的培养基，月经过多及经期延长，也容易继发盆腔感染。经期还是要注意多休息，保持心情舒畅，不吃生冷辛辣刺激性的食物。